Steigern Sie Ihre Resilienz

Resilienz, zur Zeit beinahe ein Modewort: Im Lateinischen „resilire“ bedeutet „abprallen, zurückspringen“. Resiliente Menschen können deutlich besser mit schwierigen, stressigen oder belastenden Situationen umgehen.

Unser Berufs- und auch unser Privatleben konfrontieren uns mit komplexen Herausforderungen. Der äußere Druck auf Ärzt*innen und Mitarbeiter*innen wächst und der Alltag wird häufig von Unvorhersehbarkeit und Informationsflut bestimmt. Lernen Sie an diesem Nachmittag (mit vielen Bildern und ohne Rollenspiele), wie Sie dem bewusst gegensteuern, selbstbestimmter durch den Tag gehen und Stress gelassener ablegen können. Sie bearbeiten Skalen zur Selbstreflexion und erkennen, welche Ihrer individuellen Stärken und Fähigkeiten Sie verstärkt einsetzen können. In kleineren Gruppen nutzen wir anhand Ihrer konkreten Alltagssituationen die Methoden kollegialer Beratung.

Ziel ist es, Impulse für sich herausnehmen zu können, um besser mit Belastungen umgehen und Krisen als Chancen zum persönlichen W achstum nutzen zu können.

Zuversichtlich und erfrischt können Sie so an die Umsetzung der erlernten Tipps gehen, und schnell werden Sie merken, wie sich Ihre Resilienz verbessert.